Promenader

Jag tycker om att promenera av flera anledningar och att konstatera det här är varken upprörande eller speciellt kontroversiellt. Jag menar, vad jag egentligen säger är att jag tycker om att gå, att använda mina fötter till att ta mig framåt. Dock är promenaden ett ganska underskattat verktyg, ofta förknippat med äldre människor och stavar. Det är inte revolutionerande det jag har att säga om promenader, utan mer en påminnelse om saker du redan vet.

Så varför går jag ut och promenerar så mycket som jag gör, vilket varierar från två till tio timmar i veckan beroende på övriga arbetsbelastningar? Jag finner det rogivande och uppfriskande att gå runt i mitt närområde, det ger mig tid till att både tänka och lyssna in mig på nya podcasts/ljudböcker. Faktum är att många av mina bästa idéer och de stunder jag lyssnar mest intensivt är just under promenader. Med det sagt så måste man ju inte gå själv, bara för att jag gör det, utan att gå med en vän eller bekant kan vara minst lika intressant och givande. Speciellt om det är en person man inte träffat på länge eller en vän som man har olika anledningar inte träffar så ofta som man vill. Det ger en chans till att återkoppla varandras liv och inte minst lära känna varandra bättre, oavsett om man pratar om vad som hänt senaste veckan eller om politik.

En annan anledning är den rent fysiska. Jag rentav hatar att träna, men som ni kanske sett så är ett av mina mål att gå ned tio kilo. Promenader är ett alternativ till träning. Inte alls lika effektivt, självfallet och det jag säger är inte att du ska sluta gå till gymmet eller lägga av med gruppgympan, för det är fantastiskt om du sysslar med sådant. Skuggan ska falla över mig som inte gör det. Jag tycker att livet ska vara roligt, och då jag hittills inte finner det så kul att träna så promenerar jag istället, vilket jag finner roligt. Du kan se det som ett komplement till din träning då du får tid att slappna av och tänka inåt.

Så hitta en podcast från Personal Life Media eller en vän och  gå ut och promenera. Sky inte vintermörkret utan klä på dig reflexer och långkalsonger istället.

/Sebastian